La depresión va más allá de la tristeza pasajera; es un estado que afecta la percepción de uno mismo y del futuro. En EquilibraMent, abordamos este tema con sensibilidad, promoviendo un espacio seguro para el autodescubrimiento.

Señales de alerta

• Pérdida de interés en actividades cotidianas.

• Fatiga constante y dificultad para concentrarse.

• Autoexigencia y diálogo interno negativo.

La conexión entre depresión y autoestima
Cómo los pensamientos de inutilidad alimentan el círculo vicioso de la desesperanza. Estrategias para:

• Identificar creencias limitantes.

• Fomentar la autocompasión.

Terapia integradora: un camino personalizado
Combinamos técnicas cognitivo-conductuales con enfoques humanistas, adaptándonos a tu ritmo. Trabajamos en equipo para que recuperes la confianza en tus capacidades.

Mensaje final
La depresión no define quién eres. Con apoyo profesional, puedes reconectar con tus fortalezas y construir una vida más plena.