
Mindfulness para la Vida Cotidiana: Más Allá de la Meditación
El mindfulness no es solo una técnica, sino una actitud ante la vida. En EquilibraMent, lo adaptamos a tus rutinas para reducir la
El mindfulness no es solo una técnica, sino una actitud ante la vida. En EquilibraMent, lo adaptamos a tus rutinas para reducir la
La dependencia emocional genera sufrimiento cuando priorizamos la aprobación ajena sobre nuestras propias necesidades. En EquilibraMent, ayudamos a identificar estos patrones
El duelo es una respuesta natural ante la pérdida (de un ser querido, una relación, o incluso un proyecto vital).
El estrés prolongado debilita tanto la salud física como mental. En EquilibraMent, ayudamos a identificar sus causas y a desarrollar
La depresión va más allá de la tristeza pasajera; es un estado que afecta la percepción de uno mismo y
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes. Sin embargo, cuando se vuelve recurrente o